writer (Page 16)

Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног, махи ногами, подъем на носки и упражнения на пресс. «Суперрезультата не ждите, но тонус и хорошее настроение гарантированы! Главное, отталкивайтесь от своего физического состояния и здоровья. Но помните — без хорошего чистого питания результата не добиться!» — отметила тренер.Читать далее

Почти все старые или поврежденные паркетные полы можно отремонтировать при помощи нанятых работников. Однако стоит учесть несколько ключевых признаков, которые указывают на необходимость полной замены: полы с дефектами структурного основания и полы, которые слишком часто шлифовали, тем самым показывая гвозди или стыки. Чтобы выяснить нужна ли новая затирка для плитки, присмотритесь повнимательнее. Если затирка структурно не повреждена, но обесцвечена, купите недорогой тюбик средства для восстановления затирки, чтобы вернуть ей чистый вид. Однако, если на затиркеЧитать далее

Каждый человек стремится быть и выглядеть здоровым и красивым. Но, многие не знают, что сами создают в своем доме удручающую атмосферу, которая провоцирует усталость, преждевременное старение и ухудшение самочувствия. Эксперты рекомендуют внимательно изучить причины старения, и избавиться от вещей в доме, которые создают предпосылки для вашей усталости. Не секрет, что не все химические средства для уборки квартиры и стирки белья обладают щадящими формулами. Агрессивная химия способна превратить руки женщин в неприглядное зрелище со множеством морщинокЧитать далее

По словам 45-летнего россиянина, драку спровоцировали сценаристы. Мужчина рассказал, что его пригласили на шоу как гостя к бывшей девушке. При этом он уточнил, что по сценарию герои должны были мириться. Однако, как утверждает Магеррамов, его избивали четверо других участников программы, хотя продюсеры обещали, что подобного не произойдет. Уточняется, что мужчины наносили удары руками, ногами и палками, а остановились, когда Магеррамов потерял сознание. Кроме того, когда он очнулся, то добрался до травмпункта, откуда был госпитализирован сЧитать далее

Белый дом отчаянно нуждается в одобрении Конгрессом США выделения дополнительных средств на поддержку Украины . Об этом заявил координатор по стратегическим коммуникациям в Совете национальной безопасности Белого дома Джон Кирби , сообщает ТАСС . «Я отмечу, что в этот запрос на дополнительное финансирование (…) включены деньги для Украины, в которых мы отчаянно нуждаемся», — заявил Кирби. Он отметил, что в этот запрос включены также деньги на помощь Израилю и средства для обеспечения безопасности границ СШАЧитать далее

Никто в Соединенных Штатах , включая Центральное разведывательное управление (ЦРУ), не ожидал распада Советского Союза. Об этом заявил РИА Новости бывший помощник главы минфина в администрации президента Рональда Рейгана Пол Крейг Робертс . Робертс отметил, что в настоящее время ряд консерваторов приписывают 40-му президенту США Рональду Рейгану победу в холодной войне с СССР. Сам экс-сотрудник Белого дома назвал это нонсенсом. По его словам, руководство США тех лет верило в необходимость окончания холодной войны, а неЧитать далее

Около 60 процентов жилых домов в сектора Газа уничтожены в результате бомбардировок израильских ВВС. Об этом сообщает Al Jazeera со ссылкой на пресс-службу палестинского анклава.Читать далее