06.10.2023

Эти занятия прекрасно подходят для снижения уровня стресса и улучшения физического и ментального здоровья. Даже короткая 10-минутная медитация поможет снять напряжение, поможет сосредоточиться на настоящем моменте, отдохнуть. Йога — это тоже не только физическая активность, но и важная практика по самопознанию. Выберите свою любимую ленту или новый сериал, заварите большую чашку кофе или чая, завернитесь в плед — и вы готовы к вечеру релаксации. Собственно, это можно делать целый день! А чай можно заменить прохладнымЧитать далее

Каждый российский город растёт и развивается по-своему. Если сравнить столицу Сибири с другими мегаполисами, то прослеживается явное преимущество. К примеру, в Москве и Санкт-Петербурге почти всё новое жильё за редким исключением возводят на окраине, в пределах области. Центральная часть столиц изобилует архитектурно-историческими памятниками, которые сносить, перестраивать нельзя. Там, где это было можно, давно застроено многоквартирными домами, магазинами и бизнес-центрами.Читать далее

Сначала необходимо приготовить селедку. Если у вас есть свежая селедка, очистите ее от чешуи, удалите внутренности и хорошо промойте под холодной водой. Если у Вас есть замороженная селедка, разморозьте ее заранее. Поместите селедку в кастрюлю, добавьте воду и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения и варите около10 минут, чтобы избавиться от соли и устранить резкий запах. Затем снимите с огня и дайте остыть. Теперь у Вас есть вкусное и ароматное селедочное масло, которое можноЧитать далее